YOGA

Niños y niñas:

Las clases incluyen: respiración, posturas de yoga, cuentos con reflexión, juegos, canciones, dibujos y relajación.

Jóvenes y adultos

Las clases incluyen: Técnicas de respiración (Kriyas y Pranayamas), Posturas de yoga (asanas) de flexibilidad, fuerza y equilibrio, Técnicas de relajación y meditación.

El yoga nos permiten aquietar la mente y tomar consciencia del aquí y del ahora.

Entre algunos beneficios podemos mencionar:

Alivian la inseguridad, el estrés, la tensión.

Equilibran las emociones

Mejora la salud y la vitalidad.

Posibilita una conciencia más clara y profunda.

Brinda paz mental y auto-realización.